Marte går gjennom løpet i Valencia Marathon🏃🏻♀️🌴🌞
Hør podcast hos @paceproject__ 😎
#løping #maratontrening #breakingmarathonlimits #løpeglede #podcast #treningsglede #paceproject
Vi er inne i siste uke før Malaga maraton der Robert og Thomas fra @veientilstartstreken gjør de siste forberedelsene. Jeg går gjennom Notevarps 10 maratonbud, hvor et av dem går på kosthold. Reduser fiber og unngå å havne i buskene💩🌳
Del gjerne dine kostholdstips før løpet 👇🏼
#løping #maratontrening #breakingmarathonlimits #løpeglede #podcast #treningsglede
Mathias imponerer stort i Maratonkarusellen og løper inn på 2.48.48. Ulriksen mener at de er på rett sti, og at sigarføringen må fortsette 😎
#løping #maratontrening #breakingmarathonlimits #løpeglede #podcast #treningsglede
Ulriksen får problemer underveis i Valencia Marathon. Hør episoden på BML sin patreon😎
#løping #maratontrening #breakingmarathonlimits #løpeglede #podcast #treningsglede
Hvor høyt vil Anders Aukland klare å få økt Rasmus Wold sin VO2max? 🔥 Hør BML sin podcastserie🌟
#løping #maratontrening #breakingmarathonlimits #løpeglede #podcast #treningsglede
Olav Aleksander Bu snakker om hvor lite som skal til for at det blir feilmåling ved bruk av laktatmåler 🩸
Olav Aleksander Bu talks about how easy it is to get contaminated samples when doing lactate measurement 🩸
Check out their amazing podcast 🎙️ @santaratechnology
#løping #maratontrening #breakingmarathonlimits #løpeglede #podcast #running #lactate #thenorwegianmethod
Hvorfor velge trener – og hvorfor velge meg?
🌟 Alt skreddersys – Jeg bygger hvert treningsprogram fra blanke ark, tilpasset akkurat dine mål, ditt nivå og din hverdag.
🌟 Jeg er investert i deg – Du får en trener som legger ned mye tid, energi og oppfølging for at du skal lykkes.
🌟 Rask respons & god kommunikasjon – Jeg er en aktiv lytter og god sparringspartner med god responstid.
🌟 Kvalitet i hver detalj – Jeg er nøye med intensitetssoner, progresjon og treningsvolum slik at du utvikler deg trygt og effektivt.
🌟 Jeg vet hva som kreves – Jeg har selv gått veien fra nybegynner til 2:32:49 på maraton – og bruker erfaringen min til å hjelpe deg å nå dine mål.
Høres dette ut som noe for deg?
Send meg en melding her på Instagram, eller sjekk ut www.notevarp.no for mer info 😃
#løping #maratontrening #løpeglede #breakingmarathonlimits #podcast #maraton #treningsglede #trening #halvmaraton #kondis #aktivhverdag
The Main Man (@mathiasmacody) i @team_macody vurderer å reise ned til Valencia sent kvelden før Valencia Marathon går av stabelen. Note og Mjøs heller bensin på bålet 🔥
Bør Mathias ditche maratonkarusellen og dra sent ned til Valencia?
#løping #maratontrening #breakingmarathonlimits #løpeglede #podcast
Nedoverbakke eller flatt på slutten av Valencia Marathon? Hva mener du? 😎
Hør episoden på @breakingmarathonlimits sin patreon!
#løping #maratontrening #breakingmarathonlimits #løpeglede #podcast
Robert fra @veientilstartstreken er i storform før Malaga maraton om under 2 uker. Når han målet sitt om under 3t 10min?
Lytt gjerne til 🎙️Veien til Startstreken!
Lokalidrettsgallaen til @team_macody gikk av stabelen i går, og en mer legendarisk kveld skal du lete lenge etter🌟
Stor stas å bli nominert til «Årets trener» – og enda større gratulasjoner til vinneren Kristian Ulriksen, som på mirakuløst vis har klart å dra Mathias opp fra gjørmen. Vel fortjent! 🏆
#løping #maratontrening #breakingmarathonlimits #løpeglede #podcast #treningsglede
Gutta i @veientilstartstreken begynner å komme i maratonfom👌🏼
#løping #maratontrening #podcast
Ser du etter fremgangsmåte på hvordan man måler laktat?🩸 Look no further! Send gjerne til en venn som trenger bistand👌🏼
Fremgangsmåte:
1. Forbered ved å legge klart utstyr
2. Etter endt intervall vær rask bort til måleren
3. Tørk finger med spritserviett
4. Vift lett med fingeren for å tørke
5. Åpne og sett strips inn i laktatmåleren (chipsiden inn)
6. Stikk med stikkpenn
7. Tørk vekk første bloddråpen med papir
8. Press ut nytt blod
9. Legg fingeren og bloddråpe bort på stripsen så den samler blod
10. Vent og sjekk hva du målte 🩸
#løping #løpeglede #trening #laktat #breakingmarathonlimits @team_macody
Blod i laktatmåleren? 🩸 @team_macody
Er det etisk rett å slippe til Mathias til laktatmåling av elever?
Road to Valencia #7 på @breakingmarathonlimits podcast 🎧
#løping #maratontrening #breakingmarathonlimits #løpeglede #podcast
Bør Ulriksen begynne å menge seg med influenserne?🏃🏻♂️
#løping #maratontrening #breakingmarathonlimits #løpeglede #podcast #maraton #trening #treningsglede #kondis #aktivhverdag
Drømmer du om å komme i bedre form? Vanskelig å kombinere en hektisk familiehverdag med trening? Har du et mål, men får ikke fremgangen du ønsker?
Eller kanskje du trenger en julegaveidé til en venn? 🎁
Jeg tilbyr skreddersydde løpeprogram tilpasset deg og din hverdag 🌟
Er du påmeldt Bergen City Marathon? Da får du 500 kr rabatt – send meg en DM, så sender jeg rabattkoden 🏃🏻♂️🏃🏻♀️💨
Ta kontakt, eller sjekk ut hva jeg tilbyr på www.notevarp.no 👈🏼
#løping #løpeglede #trening #treningsglede #halvmaraton #maratontrening #breakingmarathonlimits #bergencitymarathon #kondis #aktivhverdag
Harde forhandlinger mellom Ulriken og Erstad? Hør på @team_macody podcast 😎
#løping #breakingmarathonlimits #podcast
Det er lett å henge seg opp i detaljer – pauselengder, sko eller neste “mirakeløkt” 🤠
Men for de fleste mosjonister handler fremgang først og fremst om én ting: høyere volum med jevn trening over tid 🏃🏻♀️🔥
I denne episoden av Veien til Startstreken har jeg gleden av å være gjest, og vi snakker om min treningsfilosofi og deres reise mot Malaga Maraton 🎙️
🔗 Sjekk ut hva jeg tilbyr på notevarp.no (link i bio)
🔑 Bruk rabattkoden VTS200 for rabatt på Notevarps Nøkkel
Ta gjerne kontakt så skal jeg hjelpe deg 👊🏼
Hvilken pers vil du pynte på i år?🌟
#løping #maratontrening #løpeglede #podcast #treningsglede #kondis #breakingmarathonlimits
Jeg kommer med spådommer for mine to elever @robkvi og @thomasabelsen fra @veientilstartstreken. Hva tror dere Thomas og Robert løper på? 🔮
#løping #maratontrening #podcast
